今日はヨガピラティスレッスン。 ぶら下がり健康器を試してもらったりして、 （あ、代理店でもなんでもないです笑。楽天市場でポイントで購入したもの〜。） とても楽しいレッスンでした。 午後はケイコママクック。 とても簡単な作...

今日は来週からの道外出張の準備。 前回取材の記事書きが、未完成だし、 月曜からの取材予習もできていなく、 少し焦っています。笑 そんな中、娘が旅から帰ってきて、話を聞いたりなんなりで自分の仕事がなかなか進まずです。 日曜...

今日は婦人科検診と歯科検診でした だんだんと寒くなり、朝のぽんちゃんお散歩装備が秋使用になりました。 さて、 ぶら下がり健康器を購入し、トレーニング項目も増やしました。 骨折がこわいので身体の柔軟体操は丁寧に行い、 カル...

今日は午前中パーソナルヨガレッスン。 ママ友であり、そのお子様が毎月きてくださいます。 ぽんちゃんのことも大好きで、いつも可愛がってくれるし嬉しいです。 本の貸し借りもあったりなんなり〜。 午後からは砂川へお墓参りにいっ...

今日は我が家にぶら下がり健康器を導入しました。 腕力がなさすぎて、、、多分背筋も弱い思う。 まずは30秒ぶらさがる！だけでも腕がプルプル。 そのうち懸垂30回できるように頑張ります！ 筋力がなくて細い手足でふらふらの実家...

※このブログは前日の朝に書いています。 青い手の期間が始まりましたね〜！ 受講カードと、アドバンス5のテキストが行方不明笑 白い魔法使いの期間、道外取材やら、実家通いやらで身の回りの整理整頓ができていなかったのか？ これ...

今日は妹とやりとりしたり、ママ友の子供たちが帰省しているので会ったりなんなり。 親とのことはまだまだ問題がたくさんありますが、 自分自身をそんなに犠牲にしないで、自分の人生をきちんと生きようとも思いました。 良かれと思っ...

今日はヨガピラティスレッスン。 最高のエッセンシャルオイルをうまくブレンドし、脳疲労も和らげるレッスンに加えて、 有酸素運動もプラス！ きちんと歩ける筋肉と、腰痛や膝痛が起こらないトレーニングでスッキリ！ 毎日のほんの少...

今日は妹が家にきます。 実家の母のことで色々お話し合い。 お互いに育児が終われば、次の使命が待っていますね。 読みたい本もあったんですけど、今日はおあずけかな〜。 今日の太陽の紋章｜赤い蛇 今日流れているのは『赤い蛇』の...

今日は娘を大学あたりまで送り。 秋冬のボトムがほしいなとお洋服を買いに出かけたら、 夏服でセールになっているものが秋冬でも対応できそうでゲット。 とてもラッキーでした〜！ 今日の太陽の紋章｜黄色い種 今日流れているのは『...